Vardag
Vätskebehov
Tumregeln är cirka 33 ml per kilo kroppsvikt plus en halv liter per träningstimme. Mat ger också vätska, så se det som en riktlinje.
kg
tim
Per dag
2,6 l
Glas om 2,5 dl
10
Flaskor om 0,5 l
6
Allt räknas i din webbläsare. Ingenting skickas eller sparas.
Fler verktyg
- SömnkalkylatorNär ska du lägga dig eller vakna.
- KaloribehovBMR och dagligt energibehov.
- Exakt ålderÅlder i dagar och nästa födelsedag.
- Hundår och kattårHusdjurets ålder i människoår.
- LöptaktPace, hastighet och sluttider.
- KaffekalkylatorRätt mängd kaffe per kopp.
- MatlagningsmåttDeciliter och skedar till gram.
- VeckonummerVilken vecka är det nu.
- ArbetsdagarVardagar mellan datum, med röda dagar.