Vardag
Kaloribehov
Grundbehovet är vad kroppen förbrukar i vila. Välj aktivitetsnivå för att se det totala dagliga behovet. Ungefärliga värden, inte medicinska råd.
kg
cm
år
Grundbehov BMR
1 402 kcal
Dagligt behov
1 928 kcal
Gå ner 0,5 kg i veckan
1 428 kcal
Gå upp 0,5 kg i veckan
2 428 kcal
Allt räknas i din webbläsare. Ingenting skickas eller sparas.
Fler verktyg
- SömnkalkylatorNär ska du lägga dig eller vakna.
- VätskebehovHur mycket vatten per dag.
- Exakt ålderÅlder i dagar och nästa födelsedag.
- Hundår och kattårHusdjurets ålder i människoår.
- LöptaktPace, hastighet och sluttider.
- KaffekalkylatorRätt mängd kaffe per kopp.
- MatlagningsmåttDeciliter och skedar till gram.
- VeckonummerVilken vecka är det nu.
- ArbetsdagarVardagar mellan datum, med röda dagar.